Nöbetçi Eczaneler
Uzman Psikolog Başak Mutlu, doğumdan sonra annenin bambaşka bir döneme geçiş yaptığını ve bu dönemde hem bedensel hem de duygusal birçok değişim yaşamanın çok normal olduğunu ifade etti. Uzman Klinik Psikolog Mutlu, sosyal medya platformlarında oluşturulan ideal annelik imajlarının birçok kadında yetersizlik hissi yaratabileceğine de dikkat çekti.
Bedenin, hormonların ve günlük yaşamın değişkenlik göstereceğine, hayatın yeni sorumluluklar ve rollerle farklı bir tempoya girebileceğine işaret eden Mutlu, “Annelerin bu yeni düzene uyum sağlamalarının zaman alabileceğini unutmamak gerekir. Bu süreçte anneler, sıkça endişe hissedebilir, bebeklerine yeterince iyi bakıp bakamadıklarını sorgulayabilir ve duygusal olarak daha kırılgan olabilirler. Ancak bu aşamada mükemmellik arayışından kaçınmak ve gerçekçi beklentilerle hareket etmek, hem anne hem de bebeğin sağlığı için en sağlıklı yol olacaktır. Doğum sonrası karşılaşılan zorlukların üstesinden gelmek, sağlam bir destek ağı ile oldukça kolaylaşabilir. Annelerin hislerini güvendikleri insanlarla paylaşması, sorumlulukları paylaşıp, gerektiğinde profesyonel yardım alması bu süreci kolaylaştırır. Ayrıca, dengeli beslenmeye dikkat etmek, yeterince dinlenmek ve kendilerine zaman ayırmak, annelerin bedensel ve ruhsal sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır” dedi.
Öte yandan, Başak Mutlu, sosyal medyada yer alan mükemmel annelik görüntülerinin gerçeği pek yansıtmadığını vurgulayarak, “Her annenin ve bebeğin yaşadığı süreç eşsizdir. Sosyal medya içeriklerinin idealize edilmiş olduğunu unutmamak gerekir. Annelik, tecrübe ile gelişen bir öğrenme yolculuğudur ve her yeni gün bir öncekinden daha iyi bir anne olabileceğinizi unutmayın” ifadesini kullandı.
Başak Mutlu, zaman zaman annelerin yoğun üzüntü, çaresizlik veya yalnızlık duyguları hissedebileceğini belirterek, bu tür duygular günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekti. “Annenin ruh sağlığı, sadece kendi mutluluğu için değil, aynı zamanda bebeğinin sağlıklı gelişimi açısından da son derece kritiktir” şeklinde konuştu.
Uzman Psikolog Mutlu, annelerin kendilerine nazik davranmalarının ve yardım istemekten çekinmemelerinin önemine vurgu yaparak, her aşamada bebeklerine ve kendilerine gösterecekleri şefkatin en büyük güç kaynağı olduğunu hatırlattı.