Kış Aylarında Su Tüketimi İhmal Edilmemeli, Uzmanlar Uyarıyor!

Kış mevsiminde de yeterli su tüketiminin kritik olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Nevzat Gözel, “Metabolizmamızın devamlılığı için sıvı alımının, özellikle de suyun, önemi büyüktür” şeklinde konuştu. Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı olan Gözel, su tüketiminin kış aylarında genelde göz ardı edildiğini ifade etti. Su tüketiminin yalnızca yaz dönemlerinde değil, kış aylarında da önemli olduğunu belirten uzman, “Günlük yaklaşık 2 litre su alınmalı; yazın bu miktar 2,5 ile 3 litreye kadar çıkmalıdır. Çay, ayran veya meyve suyu gibi içecekler suyun yerini alamaz” dedi. Özellikle soğuk havalarda pek çok birey sıcak içeceklerle sıvı ihtiyacını karşıladığını düşünüyor; ancak bu tür içecekler yeterli su alımını sağlamıyor. Kronik hastalıklara sahip kişiler için su alımının hayati öneme sahip olduğunu söyleyen Gözel, kalp yetmezliği gibi durumlarda su yerine farklı içeceklerin tercihinin kalbe ek yük getirebileceğini vurguladı. Dolayısıyla, kış aylarında su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen uzman, suyun vücut için esas bir gereksinim olduğunu kaydetti.