Nöbetçi Eczaneler
Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, D vitamininin sağlık üzerindeki kritik etkilerini vurguladı. Kemik gelişimi ve zayıflıkları açısından hayati öneme sahip olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, bu vitaminin vücudun sağlıklı işleyişi için elzem olduğunu ifade etti. D vitamini eksikliği, kas ve kemiklerde ağrı, yorgunluk, ciltte solgunluk, saç dökülmesi, baş ağrısı, el ve ayaklarda soğukluk, sık hastalanma ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu. Uzun süreli D vitamini eksikliğinin kemik yoğunluğunun azalmasına ve osteoporoz gibi sorunların gelişmesine neden olabileceğini de sözlerine ekledi.
Dr. Sarıkaya, D vitamininin fosforun emilimine yardımıyla kemik sağlığını desteklediğini önemle belirtti. Güneş ışığı altında cildin D vitamini sentezlediğini söyleyen Dr. Sarıkaya, yeterli D vitamini alımının vücut fonksiyonlarının düzenli çalışması ve sağlık sorunlarının önlenmesi açısından kritik olduğunu belirtti. Bağışıklık sisteminin sağlıklı işleyişi için de gerekli olan D vitamini, genel sağlık açısından vazgeçilmez unsurlardan biridir. Yaz ayları kadar kışın güneş ışığına maruziyetin azaldığını, bu nedenle insanların daha az dışarıda kalmalarının D vitamini seviyelerini olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Yağlı balıklar ve deniz ürünlerinin de D vitamini açısından zengin olduğunu hatırlatan Dr. Sarıkaya, kış aylarında günde yaklaşık 2 saat güneş ışığına maruz kalmanın önerildiğini belirtti. Özellikle yaşlı bireylerde yetersiz D vitamini düzeyinin tespit edilmesi durumunda doktor önerileri doğrultusunda takviye almanın uygun olacağını sözlerine ekledi.