Kemik Erimesinin Sessiz Tehlikesi

Kemik erimesi, uzun yıllar boyunca belirti vermeden ilerleyebilir ve ilk belirtileri genellikle bir kemik kırığı ile kendini gösterir. Acıbadem Bodrum Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şirin Atlığ, osteoporozun özellikle menopoz sonrası kadınlar ve ileri yaş erkekler için daha yaygın olduğunu vurguladı. Genetik yatkınlığı olanların ve menopoza giren kadınların düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmalarının erken tanıda büyük önem taşıdığını belirtti.

Belirtiler ve Etkileri

Kemik erimesi çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için, ilk belirtiler genellikle bir kemik kırığı şeklinde ortaya çıkmaktadır. Dr. Atlığ, bunun fiziksel olarak kişiyi ciddi şekilde etkileyebileceğini ve günlük yaşamı zorlaştırabileceğini ifade etti. Özellikle ileri yaşlarda gelişen kalça kırıkları, kişinin yatağa bağımlı hale gelmesine neden olabilecek ciddi sonuçlar doğurabiliyor.

Kemik Sağlığına Dikkat

Kemik sağlığının çocukluk döneminden itibaren şekillendiğini vurgulayan Atlığ, kişilerin kemik kütlesinin yaklaşık 25 yaşında en yüksek seviyeye ulaştığını belirtti. Yetersiz beslenme, hareketsizlik ve D vitamini eksikliği, ilerleyen dönemlerde kemik erimesi riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.

Hareketsizlik ve Egzersiz

Kemik yapımını destekleyen en önemli faktörlerden biri düzenli egzersizdir. Uzun süre hareketsiz kalmanın, menopozla birlikte hormon düzeylerinin azalmasının, sigara, alkol ve aşırı kahve tüketiminin kemik yıkımını hızlandırdığına dikkat çekti. Dr. Atlığ, ip atlama ve yerçekimine karşı yapılan egzersizlerin de kemik yapımını desteklediğini belirtti.

Erken Tanı ve Önlemler

Özellikle risk grubundaki kişilerin kemik yoğunluğu ölçümünü ihmal etmemeleri gerektiğini söyleyen Atlığ, genetik yatkınlığı olan bireyler ve menopoz sonrası kadınların düzenli kontroller yaptırmasının erken tanı açısından büyük önem taşıdığını ifade etti. Erken tanı konulduğunda, ilaç tedavisi, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kırık riski önemli ölçüde azaltılabilir.