Nöbetçi Eczaneler
Bayramlar, aile bağlarını güçlendiren, toplumsal dayanışmayı artıran ve kültürel mirasımızı yaşatan özel zaman dilimleridir. Psikolog Neslihan Turan, bu dönemlerin ruhsal sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olduğuna dikkat çekti.
Turan, “Günümüzdeki yoğun yaşam koşulları içerisinde bayramlar, sevdiklerimizle bir araya gelmek için mükemmel bir fırsat sunuyor. Bu zamanlar yalnızca geleneklerin yaşatılması için değil, aynı zamanda bireysel ruh sağlığımız için de oldukça önemlidir. Zira sosyal bağlarımız ne denli güçlü olursa, stresle başa çıkma yeteneğimiz de o kadar artar,” şeklinde ifade etti.
Bayramların hem bireysel hem de toplumsal huzura katkıda bulunduğunu belirten Turan, psikolojik yararlarını şu şekilde açıkladı:
– “Aidiyet hissini güçlendirir: Sevgi dolu anlar yaşadığımızda kendimizi daha güvende ve mutlu hissederiz.
– Psikolojik direnci artırır: Temas ettiğimiz bireylerle ilişkilerimizi güçlendirerek, ruhsal dayanıklılığımızı artırabiliriz.
– Mutluluk hormonlarının seviyesini yükseltir: Yardımlaşmanın getirdiği tatmin ile iç huzurumuzu besleriz, bu da mutluluk hormonlarımızın salgılanmasını teşvik eder.”
Turan, bayram ruhunun devamlılığını sağlamak için bazı önerilerde bulundu:
– “Bir büyüğünüzün elini öperek halini hatırını sorun.
– Bir çocuk için küçük bir hediye ya da şeker vererek bayram neşesine katılın.
– Uzakta olan sevdiklerinizi arayarak veya mesaj atarak mutluluğunuzu paylaşın.
– Günlük yaşantınızda bile olsa, esnafa ya da komşunuza bayram tebriklerinizi ileterek sıcak bir selam verme eyleminde bulunun.”