Nöbetçi Eczaneler
Dicle Üniversitesi (DÜ) Sağlık Bilimleri Enstitüsü Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, sporun sağlık üzerindeki faydalarını aktardı. Duran, “Spor ve egzersiz, kardiyovasküler sistem, dolaşım ve kemik mineral sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Bu konuda yaptığım araştırmalar da bulunmaktadır. Hayatımızda spor olmadan bir yaşam düşünemeyiz; kaslarımız, iskelet sistemimizin temelini oluşturur. Kasları güçlendirmek için en etkili yol spor yapmaktır” ifadelerini kullandı.
Sporun sağlık üzerine olan etkilerini araştıran Dr. Duran, egzersizlerin yaşam kalitesine katkıda bulunduğunu belirtti. Duran, “İskeletimizi destekleyen kas yapılarımızın güçlenmesi için kesintisiz spor yapılmalıdır. Modern yaşamda fiziksel aktivite şarttır. Dünyaca tanınan kalp cerrahı Mehmet Öz de egzersizin önemine vurgu yapmaktadır. Bizler de düzenli olarak egzersiz öneriyoruz; ancak aşırıya kaçan sporlar yerine daha dengeli bir yaklaşımı savunuyoruz” dedi.
Duran, Avrupa’daki insanların yaşları ilerledikçe spor yapmaya devam ettiklerine dikkat çekti. “89-90 yaşındaki bireyler bisiklet sürmekte ve koşmaktadır. Eğer spor sağlığa zarar verseydi, bu insanlar çoktan yaşamını yitirirdi. Sporun faydalarını insanlara ulaştırmamız gerekiyor. Diyabet hastaları yürüyüşe teşvik edilmeli, bel ve boyun fıtığı gibi sorunları olanlar yüzme gibi sporlarla desteklenmelidir. Güçlü kaslar, eklemlere de destek sağlar” diye ekledi.
Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu’nda birinci sınıf öğrencisi olan Muhammed Ali Arslanhan, “Spor yaptığım gün kendimi daha enerjik ve pozitif hissediyorum. Herkese spor yapmalarını tavsiye ediyorum; yapılan her egzersiz sağlığımı artırıyor” diyerek düşüncelerini paylaştı. Bir diğer öğrenci Berfin Savuk ise yaklaşık 10 yıldır voleybol oynadığını belirterek, “Spor, yalnızca sağlık açısından değil, nefes alışverişimizi de olumlu etkiliyor. Fiziksel faydalarının yanında zihinsel açıdan da birçok avantaja sahibiz” şeklinde konuştu.