Nöbetçi Eczaneler
Kış aylarının getirdiği kar ve buz, yolda yürümeyi zorlaştırarak düşme ve ortopedik yaralanma gibi riskleri artırmaktadır. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Gökhan Cansabuncu, karlı ve buzlu alanlarda meydana gelen düşmelere karşı korunmak için uyulması gereken bazı önemli tavsiyelere dikkat çekti.
Karla kaplı ve buzlu yolların yayalar için ciddi tehlikeler barındırdığını ifade eden Dr. Cansabuncu, kayma sonucu oluşabilecek yaralanmaların dönüşü zor etkiler yaratabileceğini vurguladı. Bu durumda, en iyi koruma yönteminin “penguen yürüyüşü” tarzı olduğunu dile getirdi. Ayrıca, doğru ayakkabı seçiminin de büyük önem taşıdığını belirten uzman, ayakkabıların kaymaz, geniş tabanlı ve düz tabanlı olmasının gerekli olduğunu söyledi. Ek olarak, bileği saracak şekilde tasarlanmış ayakkabıların burkulmalara karşı koruma sağladığını da ekledi.
Yürüyüş sırasında küçük ve yavaş adımlar atılması gerektiğini de belirten Dr. Cansabuncu, “Ayakların dışa çevrilmesi ve penguen tarzında yürüyüş dengenizi sağlamanızı kolaylaştıracaktır” dedi. Şiddetli kar yağışının ardından kaygan zeminlerde yürümekten kaçınılması gerektiğini ifade eden uzman, “Karın yumuşak olduğu ve buzlanmayı önleyen çim gibi yüzeylerde yürümek, düşme riskini azaltmak adına daha güvenlidir” şeklinde konuştu.
Eğimli yollar ve merdivenlerden inilirken dikkatli olunması gerektiğini de hatırlatan Dr. Cansabuncu, yan korkuluklardan destek alınmasının faydalı olacağını belirtti. Ayrıca, kaygan zeminlerde ellerin ceplerde olmaması gerektiğini hatırlatarak, “Ellerin serbest olması, dengeyi sağlamanıza yardımcı olur ve düşme anında önlem almanızı kolaylaştırır. Bunun yanı sıra, ağır eşyaların ve çocukların kucakta taşınmaması önemlidir” dedi.