Nöbetçi Eczaneler
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozdan korunmak için insanların süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketmeleri önerilmektedir. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Melike Aşık, bunların yanı sıra yürüyüş, koşu, direnç antrenmanları ve denge egzersizlerinin kemiklere olumlu etkiler yapacağına dikkat çekti.
Kemik yoğunluğunun azalması ve kırık olasılığının artmasıyla meydana gelen osteoporoz, genellikle sessiz bir şekilde ilerlediği için erken teşhis çok önemlidir. Özel Amasya Kolmed Hastanesi’nde görevli Uzm. Dr. Aşık, “Menopoz sonrası kadınlar, yaşlı bireyler, düşük kalsiyum alanlar, hareketsiz yaşam tarzı sürenler ve ailede osteoporoz hikayesi mevcut olanlar risk altındadır” ifadelerini kullandı.
Bu hastalığın bazı belirtileri arasında sırt ağrısı, boy kısalması, omurga veya kalça kırıkları ve duruş bozukluğu yer aldığını belirten Dr. Aşık, hekim tavsiyesiyle kullanılabilecek kemik yıkımını önleyici veya kemik yapımını artıran ilaçların yanı sıra fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları ile yaşam tarzı değişikliklerinin tedavi yöntemleri arasında olduğunu vurguladı. Ayrıca yürüyüş, koşu, direnç çalışmaları ve denge egzersizlerinin kemik sağlığını desteklediğini ekledi; “Osteoporozdan korunmak adına süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketilmeli” şeklinde konuştu.