Nöbetçi Eczaneler
Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Aydan Gürcan, Ramazan ayında iftar ve sahurda şekerli tatlılar, gazlı içecekler ve asitli yiyeceklerin tüketiminde artış yaşandığını belirtti. Bu durumun diş minesine zarar verebileceğine dikkat çeken Gürcan, dişlerin gün içinde fırçalanmadığı için yemek kalıntılarının ağızda uzun süre kalarak bakterilerin çoğalmasına neden olduğunu ifade etti. Gürcan, “Sahur ve iftardan sonra diş fırçalamadan uyumak, ağız sağlığını olumsuz etkiler” şeklinde konuştu.
Ramazan süresince değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle ağız kokusunun artabileceğini vurgulayan Gürcan, ağız hijyenine gereken önemin verilmesinin bu dönemde hayati önem taşıdığını kaydetti. Diş sağlığını olumsuz şekilde etkileyen küçük değişikliklerin bile büyük sorunlara yol açabileceğini aktardı.
Gürcan, Ramazan’da sıklıkla tüketilen şekerli yiyeceklerin, asitli içeceklerin ve diş minesine zarar veren besinlerin dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, günlük su tüketiminin düşük olması nedeniyle ağızda doğal savunma mekanizması olan tükürüğün azalacağını ve ağız kuruluğu ile kötü koku gibi sorunların ortaya çıkabileceğini belirtti.
Diş hekimi kontrolü öncesi, çürük ya da diş eti sorunlarının tespitinin önemine de değinen Gürcan, Ramazan süresince dikkat edilmesi gereken ağız ve diş sağlığı önerilerini şu şekilde sıraladı: “İftar ve sahur sonrası diş fırçalamak şarttır. Gün içinde macunsuz da dişlerin fırçalanması önerilebilir. İftar sonrası şekersiz sakız çiğnenmesi tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltabilir. Sahurda bol su tüketimi sağlanmalı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Diş ipi kullanarak diş aralarını temizlemek ve dil temizliği yapmak da önemlidir. Keskin kokulu yiyeceklerin azaltılması, yoğurt ve maydanoz gibi gıdaların tüketimi nefesin temizlenmesine yardımcı olur. Özellikle sahurda lif ve protein açısından zengin beslenmelidir.”