Nöbetçi Eczaneler
Denizli Özel Egekent Hastanesi’nde görev yapan Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Eyüp Ekici, yaklaşan Ramazan Bayramı’nda sindirim sağlığını koruma yöntemleri ile alakalı önemli uyarılarda bulundu.
Bayramların, sevdiklerimizle bir araya gelerek kutladığımız, tatlılar ve lezzetli yemeklerin bolca tüketildiği zamanlar olduğunu belirten Dr. Ekici, “Ramazan Bayramı, yemeğin ve tatlının abartıldığı bir süreçtir ancak bu durum sindirim problemlerine neden olabilir. Bu nedenle, bayram boyunca dengeli bir şekilde beslenmek ve tatlıları dikkatli bir şekilde tüketmek, sindirim sağlığımızı korumak açısından büyük önem taşıyor” şeklinde konuştu.
Dr. Ekici, bayramda sindirim sorunlarından kaçınmanın yolları üzerine şu önerilerde bulundu: “Ağır ve yağlı yiyecekler yerine daha hafif ve sağlıklı alternatiflere yönelmek sağlık açısından faydalı olacaktır. Tatlı yemek konusunda ise porsiyon kontrolü uygulamak, sindirim sistemini rahatlatır. Yüksek şeker ve kalori içeren tatlıları sınırlandırmak, mide rahatsızlıklarının önüne geçebilir. Ayrıca, bol miktarda su içmek ve yemekleri yavaş yavaş tüketmek sindirimi kolaylaştırır.”
Eğer bayramda aşırı tatlı ve yemek tüketiminin ardından şişkinlik, mide bulantısı, gaz, karın ağrısı ya da ishal gibi rahatsız edici belirtiler oluşursa, bu durumun mide ve bağırsak problemlerine işaret edebileceği konusunda uyarıda bulunan Dr. Ekici, belirtilerin sürdüğü takdirde mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini söyledi. “Bayramınızı tatlılarla dolu ama sağlıklı bir şekilde geçirmenizi dileriz” diyerek, sağlıklı beslenmenin ve sindirim sorunlarından kaçınmanın önemine dikkat çekti.