Nöbetçi Eczaneler
Ortopedi uzmanı Dr. Baran Şen, teknoloji bağımlılığının çocukları hareketsiz bir yaşam sürmeye zorladığını ifade ederek, bu durumun çocuklarda duruş bozuklukları, kamburluk, sırt ağrısı ve omurgada düzleşme gibi sorunlara neden olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Şen, “Bu sorunların kalıcı hale gelmemesi adına, çocukların her saat başı bulundukları pozisyondan kalkarak 5-10 dakikalık yürüyüş yapmaları veya dik durma egzersizleri gerçekleştirmeleri gerekiyor. Anne babaların bu süreçte çocuklarına destek olmaları büyük önem taşıyor” dedi.
Acıbadem Kent Hastanesi’nde görev yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Baran Şen, gelişim çağındaki çocukların omurga sağlığını tehdit eden unsurlara dikkat çekti. Uzm. Dr. Şen, çocukların tablet, telefon ve bilgisayarları sadece eğitim amaçlı değil, aynı zamanda oyun oynamak için de kullandığını hatırlattı. Teknoloji çağı çocuklarının uzun süre hareketsiz kaldığını vurgulayan Dr. Şen, “Hareketsizlik, erken yaşlarda ortopedik sorunların ortaya çıkmasına neden oluyor” diye konuştu.
Oyun esnasında da dinlenme süreleri öneren Uzm. Dr. Şen, “Bu teknolojik aletler her zaman çocukların elinde. Özellikle oyun oynarken, çocuklar çevreleriyle bağlantılarını kaybetmekte ve saatlerce hareketsiz kalmaktadırlar. Kambur duruş ya da kol uyuşması gibi durumların farkında bile olmuyorlar. Uzun süre statik pozisyonda kalındığında omurga bozulmaları başlıyor ve kaslarda gerilmeler meydana geliyor. Teknoloji kullanımı süreklilik kazandıkça, bu şikayetler artmakta ve kalıcı hale gelmektedir. Üstelik günümüzde 14-15 yaşındaki çocuklarda bile bel fıtığı, kalıcı kamburluk görülmektedir. Hareketsizlik, kireçlenmelere ve omurgada düzleşmelere yol açmakta, kas kuvveti ise azalmakta. Önceden pek rastlamadığımız bel ve sırt ağrıları, artık çocukların şikayetleri arasında yer almakta. Bu sorunların önüne geçmek, ailelere büyük bir sorumluluk yüklemektedir. Çocuklar kesinlikle eğitimlerinde bu elektronik cihazları kullanacaklar ama omurga sağlığına olumsuz etkilerinin önüne geçebilmek için, olabildiğince oyun saatlerini azaltmalı ya da oyun sırasında da teneffüs süreleri oluşturulmalıdır. Her saat başı çocukların ayağa kalkarak 5-10 dakikalık yürüyüş yapmaları ve dik durma egzersizlerine yönlendirilmeleri sağlanmalıdır” şeklinde konuştu.
Ayrıca, Dr. Şen, bu önerilerin yalnızca çocuklar için değil yetişkinler için de geçerli olduğunu belirtti; “Yetişkin nüfus arasında bilgisayar başında çalışan birçok kişi var. Ofis çalışanlarının da omurga sağlıklarını korumak adına belirli aralıklarla hareket etmeleri, yerlerinden kalkıp yürümeleri önemlidir” dedi.