Yaz Aylarında Kalp Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Medical Point Gaziantep Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Erhan Yazıcı, yaz aylarında artan sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle kalp hastalarının bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayan Yazıcı, sıcak havalarda vücudun ısı dengesini korumak için daha fazla çalıştığını ve bunun kalbin iş yükünü artırabileceğini ifade etti.
Sıvı Kaybına Dikkat
Sıcak havalarda terleme ile birlikte sıvı kaybının arttığını belirten Yazıcı, yeterli sıvı alımının önemine dikkat çekti. Yetersiz sıvı alımının tansiyon değişiklikleri ve çarpıntı gibi sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Kalp Hastaları İçin Öneriler
Kalp-damar hastalığı, hipertansiyon ve ritim problemi olan bireylerin yaz aylarında daha dikkatli yaşamaları gerektiğini belirten Yazıcı, “Sıcak havalarda vücudumuz kendisini serin tutabilmek için daha fazla efor harcar. Bu süreç kalbin çalışma yükünü artırabilir. Kalp hastalarının günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması, serin ve gölge alanları tercih etmesi önemlidir,” dedi.
Ayrıca, kalp hastalarının ilaçlarını doktorlarının bilgisi dışında değiştirmemeleri gerektiğini vurgulayan Yazıcı, sıcak havalarda baş dönmesi, halsizlik veya tansiyon düşüklüğü gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi.
Fiziksel Aktivite ve Beslenme
Yaz aylarında spor yapmak isteyenlere de uyarılarda bulunan Yazıcı, özellikle öğle saatlerinde yoğun fiziksel aktiviteden kaçınılması gerektiğini ifade etti. Egzersiz için sabah erken saatler veya akşam serinliğinin tercih edilmesi gerektiğini belirten Yazıcı, bireylerin sağlık durumlarına uygun egzersiz programı uygulamalarının önemini vurguladı.
Beslenmenin de yaz döneminde kalp sağlığı açısından kritik olduğunu kaydeden Yazıcı, aşırı yağlı ve ağır öğünler yerine daha hafif beslenilmesi gerektiğini, yeterli sıvı tüketiminin önemini ve aşırı tuz kullanımından kaçınılması gerektiğini belirtti.
Belirtilere Dikkat Edilmeli
Yaz aylarında görülen bazı belirtilerin yalnızca sıcak havalara bağlanmaması gerektiğini belirten Yazıcı, “Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma ve aşırı halsizlik gibi belirtiler önemsenmeli. Özellikle kalp hastalığı bulunan bireylerde bu belirtilerin ortaya çıkması durumunda gecikmeden tıbbi değerlendirme yapılmalıdır,” dedi.
Son olarak, kalp sağlığının korunmasında düzenli kontrollerin önemine değinen Yazıcı, yaz aylarının sıcak havaların yanı sıra tatil, beslenme düzenindeki değişiklikler ve fiziksel aktivite farklılıkları nedeniyle günlük alışkanlıkları değiştirebileceğini belirterek, kronik hastalığı bulunan kişilerin tedavi ve takiplerini aksatmamaları gerektiğini sözlerine ekledi.
