Nöbetçi Eczaneler
Uzmanlar, Ramazan döneminde öğrencilerin uyku düzenlerine ve ders çalışma alışkanlıklarına özen göstermeleri gerektiğini vurgulayarak ailelere önemli uyarılarda bulunuyor. Öğrencilerin bu ay boyunca genellikle beslenme ve uyku döngülerinde değişiklikler yaşadıkları gözlemleniyor. Bazı öğrenciler sahur saatine kadar ders çalışıp, gündüzleri uyumayı tercih ediyorlar. Uzmanlar ise bu yerine daha verimli programlar oluşturmalarını öneriyor. Sabah saatlerinde okulda ve kurslarda bulunan öğrencilerin iftar ve sahur arasındaki zamanı verimli bir şekilde kullanmaları gerektiğini belirtiyorlar.
Rehberlik Uzmanı Özcan Aladağ, Ramazan ayının öğrencilerin düzenlerinde belirgin değişikliklere yol açtığını ifade etti. Aladağ, YKS ve LGS’ye yaklaşılmasıyla birlikte sınav hazırlığı döneminin kritik önem taşıdığını belirtti. Öğrencilerin Ramazan’a özel programlar oluşturmasının faydalı olduğunu vurgulayarak, “Ramazan’da uyku ve beslenme düzeni değiştiği için öğrencilerin bu sürece dair plan yapmaları başarılarını artırır” dedi. Ayrıca, ders çalışma alışkanlıklarının bozulmaması gerektiğini ifade etti.
Aladağ, Ramazan ayında ailelerin de önemli bir rol üstlendiğini belirtti. Geleneksel iftar davetlerinin öğrenciler için motivasyon kaynağı olabileceğini, ancak iftar sonrasında fazla uzun kalan sohbetlerin ders çalışma zamanını kısıtlayabileceğine dikkat çekti. Dolayısıyla öğrencilerin sohbetlerin ardından ders çalışmaya zaman ayırmaları gerektiğini kaydetti.
YKS için hazırlanan Sude Naz Cici, iftar sonrası ailesiyle vakit geçirmesine rağmen rutinlerini sürdürmeye çalıştığını belirtti. Günde 300-350 soru çözerek ilerlediğini ifade eden Cici, “Rutinlerime uymak, başarının anahtarı” dedi. Bir diğer öğrenci Arife Nur Özkaya ise, yoğun bir çalışma temposu içinde olduğunu, gündüzleri ve akşamları verimli zaman geçirmeye özen gösterdiğini açıkladı. Hava Harp Okulu için hazırlanan Mehmet Kartal ise, azimli bir şekilde hedeflerine ulaşmaya çalıştığını ve günlük olarak 200-250 soru üzerinde çalıştıklarını söyledi. Lise son sınıf öğrencisi olan Halis Yıldırım ise, ODTÜ Havacılık ve Uzay Mühendisliği hedefi doğrultusunda çalıştığını ancak iftardan sonra dinlenme süresi tanıdığını kaydetti.